健康 皮膚 保養 關鍵 保濕 防曬 蘆薈 + 乳液 (舒緩滋養乳液+蘆薈凝膠)

右邊手 抱歉了! 我會補給妳的話 呵呵~~

"水" 是健康 皮膚第一要件

缺水的皮膚 皺紋 老化 黑斑等等 

所以 保濕是 皮膚關鍵

1.皮膚無法從外部補水給他，是由身體充足水分供應皮膚。所以 多喝水 皮膚水噹噹，這是一定要的。

2.皮膚保濕是因為皮膚內皮脂腺會分泌皮脂膜，來保護皮膚和保濕。皮脂膜會跟著年齡增長減少分秘。這時保濕保養品就派上用場了。

3.皮脂膜 為弱酸 ph 7。市面上有些清洗乳(皂)偏 鹼 ，這些會破壞 皮脂膜，皮膚失去保護層，水分失去快，並且無法抵擋外來的細菌，容易產生皮膚問題。如我們洗完後 ，會覺得很乾淨，這時就要注意洗的清潔乳(皂)。請多用ph 7左右弱酸清潔用品。

4.蘆薈凝膠能保護皮膚表層，鎮定皮膚水份，鎖住皮膚水分。內含茶樹精油，有抗菌疫菌功效。

5.舒緩滋養乳液內含天然甘油 鎖住水分流失，並含有尿囊素能夠修復肌膚等等。這瓶冬天對皮膚乾燥者 超有用的，推薦中的推薦!!

總結  有保養真的有差，水分很重點，鎖住水分是要件!

夏天太陽下用蘆薈凝膠 擦抹曬傷皮膚 ，可以很快舒緩皮膚。被蚊子、青春豆等等! 都有效! 

皮膚結構! 皮脂腺很重要!!!

參考資料:
http://shinwugi.pixnet.net/blog/post/30580029-保濕的重要關鍵─在於皮脂膜與細胞間脂質---

一個月 減肥 減重 瘦身 8公斤 心得報告! 交作業拉! 呵呵~~~~

一年前 前幾個月 左邊是現在(哈~ 沒圖沒真像，所以去翻照片老帥哥很內向)

來一份心得報告吧! 

一天早晨一大早 媽聽到客廳跑步聲! 和電視聲! 喊到!

你在幹什麼??

我在跑步阿!!(客廳內折返跑)

阿跑就跑 還看電視!!

我說: 邊跑邊看 跑其來比較起勁阿!

這是我每天起床後第一個行程!!

跑完了 ! 沖個澡 很舒服。來個早餐 荷包蛋 +蘿蔔糕+安恬優纖蛋白

或是 水果 + 安恬優纖蛋白

荷包蛋 補蛋白質 

蘿蔔糕 補 纖維和澱粉   

安怡 低卡 和各種必須營養素 "重要 飽足感"

這樣早餐 大概不超過 400大卡

中午 吃便當 哈難了!!  賣場工作常要叫便當。

問題是 我常叫  一份便當 不含主食(肉) 和 飯， 

通常店老板聽到我這樣叫，會暈倒! 喝喝!

我就叫 一份便當不含肉 和 飯  +  一湯匙安恬優纖蛋白 

用 安怡 來取代澱粉類 和高蛋白質肉類  (一湯匙 121卡和飽足感)

所以 我中餐 這樣下來 大概不超過 500卡

晚餐到了 有時會跟中餐一樣 或 兩湯匙安恬優纖蛋白

但有時候嘴饞 偷吃點 肉類如雞排 

一樣 維持 500大卡內

宵夜 呢? 當然能不吃就不吃

如要吃 會吃點水果 和 安恬優纖蛋白

好! 這就一天 瘦身 減重管理流程

說實在的 ， 我不是專家 ，我都找資料的。

我希望分享的是  ，其實瘦身 真的很簡單!!

簡單畫出 三餐進食 狀態 紅色線是每餐過量，過量部份存身體。藍色是每餐7分飽。

1. 控制每一餐的量 ，不用計算機算，光減掉白米飯，卡路里就減300了!

2. 每餐吃6~7分飽，如果真的受不了餓，就吃代餐(我是喝美樂家安怡，其他家也可以)

    為什麼 有圖示。我們每餐吃過飽後，多的會存起來當脂肪。

等下一餐如再吃很飽後一樣再儲存起來，如此體重就會維持成長方向走。

3. 每天 運動半小時，至少要流到汗。這是最基本的，沒做這件事，

你可能不知到要減到民國幾年。

最後  要多喝水、營養要均衡，如吃飯就多吃糙米飯，少吃精緻米 白米飯

並且 要天天保持快樂心情 正向能量! 

祝大家 身體健康、萬事如意、發大財!!

剛86時 沒意會到要照，所以第一張 是82kg

現在是76以下

褲子要換了!  業ㄟ!!

在這特別聲明，並非減肥飲品，也非一定要喝我這個，
如你能忍餓或是有其他低卡代餐也可以，
當然我喝這個讓我比較安心!!

完整飲食熱量表

http://www.dpjh.ylc.edu.tw/97/217health/4-4-01calorie.htm

男生一天平均攝取卡路里

女生一天平均攝取卡路里

神奇天然 殺菌功效 茶樹精油

【神奇天然 殺菌功效 茶樹精油】

茶樹精油（Tea Tree Oil）是萃取自澳洲茶樹
具有抗菌效果，因此數百年來在天然療法中。
茶樹精油功效 輔助治療
1.消除異味
2.防蟲防塵瞞
3.淨化空氣品質
4.青春痘或粉刺
5.泡澡身體的一般殺菌
6.洗手乳清潔消毒殺菌
7.漱口 清潔口腔 防蛀牙
等等 功效

美樂家 有幾項商品 有醫學認證 !!

(感謝! 阿倫 提供資訊 原文 出於阿倫老師)

在中國醫藥學院醫院電梯門標示➡『雙蛇認證』

認識各種專業認證，也了解主要取得認證成份，
讓選擇更有方向也更放心呦！

什麼是 雙蛇杖認証【美國雙蛇杖標識】
☞世界上的醫學標誌有兩大系統：
一種是雙蛇纏杖，上頭立著雙翼作為主題；
另一種則是以單蛇纏杖作為主題。

☞這個標識代表的是醫療級別，
也是世界上的頂級標識，
雙蛇杖象徵神奇的醫術和醫德。

☞美樂家有幾款產品都具有蛇杖標識，其中包括➡
活力巔峰組合、舒緩滋養乳液、舒緩沐浴乳、還有蘆薈凝膠……

☞這也是為什麼抹上舒緩乳液後濕疹、青春痘、及各種皮膚問題就好了，因為裡面不但有殺菌力最好的茶樹精油，更有尿囊素。

☞尿囊素被稱為抗刺激劑，同時它也是一種抗氧化劑，同其它一些水溶性維生素一樣，其“中和”自由基的能力遠超維生素C，所以能增強細胞的抗氧化能力。

☞FDA將其列為A類高效活分子護膚劑。

☞尿囊素的應用很廣泛，在醫藥方面，尿囊素可直接使用也可作為添加劑，它可促進細胞生長，加快傷口癒合，軟化角質層蛋白的功能，是良好的皮膚創傷癒合劑。

☞尿囊素可使皮膚和組織恢復原本面貌，並可緩解與治療皮膚乾燥症、鱗屑性皮膚疾患。


蛇杖標識注解：
☞世界上許多醫學院校、醫院及醫學學會組織的標誌，多以蛇纏繞杖為主題。

☞有些是雙蛇纏杖，杖上有一對鳥翅，例如美國公共衛生部採用的標誌。另有些醫學標誌以單蛇纏杖為基本構造，無雙翼裝飾，如世界衛生組織。

☞為何醫學標誌會有蛇呢?

☞關於蛇與醫療的相關起源有很多說法：
☞希臘神話中，真正的醫神是艾斯古拉普斯，他隨身攜帶纏著巨蛇的木杖，相傳古希臘所建的醫神廟裡，飼養著許多聖蛇，病重的人被抬到廟裡，讓纏繞在樹上的聖蛇看一眼就能起死回生。

☞另外，根據聖經舊約記載，當摩西領著以色列人離開埃及後，他們一直在中東地區流浪。

☞有一次以色列人因為缺乏食物及飲水，因而怨恨摩西及耶和華，說了很多不敬的話。

☞耶和華在震怒下派了很多毒蛇處罰以色列人，把他們咬得遍體鱗傷。

☞以色列人趕忙跑到摩西面前懺悔，哀求摩西向耶和華禱告，赦免他們的罪，於是耶和華要摩西製造一條銅蛇，掛在杆子上，被蛇咬的人，只要望蛇就可痊癒。


☞除此，由於蛇杖象徵神秘的生命力，無論東西方的巫醫都以蛇杖施法治療病人，蛇與醫學的淵
源由來已久。

我犧牲了我的右手 左手充足保濕

舒緩滋養乳液+蘆薈凝膠
夏日怕曬傷 乾燥  等等。
皮膚缺水 ' 曬傷  '對皮膚大傷害阿！

左手 兩瓶早晚擦 皺紋較少，皮膚水份充足。
右手 對不起你了！

燙傷 燒傷 癢癢癢 第一個想到的 就是 "美樂家蘆薈凝膠" (內含茶樹精油)

燙傷 燒傷 第一個想到的 就是 【蘆薈凝膠】

夏日最好的保養品防曬 曬傷 "蘆薈凝膠"
燙傷、燒傷 最好的護理良品 "蘆薈凝膠"
那邊養 這邊養 到處都養 就用這個 "蘆薈凝膠"
青春豆、蚊子叮 等等症狀 都有 這個 "蘆薈凝膠"
真是家中必備 護理良品 

我個人騎機車 手臂會曬傷 所以出門前 會先模一模
這樣一整天下來 沒事!! 重點他還有保濕功能喔! 
可舒緩保溼、修護日曬後的肌膚，使肌膚維持健康柔嫩。
個人蠻喜歡蘆薈的!!

美樂家的 蘆薈凝膠 有內含 茶樹精油 真是絕配喔!

內含
含蘆薈、海藻、綠茶、洋甘菊、葡萄葉及茶樹精油等純植菁華，賦予肌膚豐沛的水嫩保濕能量，是日常肌膚舒緩、修護、滋養肌膚的保養聖品。
※特別與其它產品差異 美樂家 內含茶樹精油

適合日常肌膚保養，特別是日曬後的肌膚

蘆薈 百科
蘆薈屬（學名：Aloe）通稱蘆薈，原產於地中海、非洲，為獨尾草科多年生草本、多肉植物，據考證的野生蘆薈品種300多種，主要分布於非洲等地。這種植物頗受大眾喜愛，主要因其易於栽種，為花葉兼備的觀賞植物。

味苦性寒，清肝熱、通便、殺蟲；此外還用於頭痛、大便秘結、小兒驚癇、疳瘍癤腫、燒燙傷、癬瘡、痔、